Здоровый образ жизни – это лучшее, что можно предпринять для укрепления иммунной системы. Иммунитет здорового человека вполне справляется с защитой организма от болезнетворных микробов самостоятельно. Но некоторые факторы снижают эту защиту. Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Галина Латаева рассказывает, какие именно, и делится советами по укреплению иммунитета...

Забота о здоровье и укрепление иммунитета — приоритетные задачи в холодное время года. Чтобы организм защищался от вредных микроорганизмов и вирусов, важно поддерживать в хорошем состоянии иммунную систему. Как повысить свой иммунитет? Снижение иммунитета - популярная проблема, от которой страдают многие современные люди. К снижению защитных функций приводят различные причины: стресс, неправильная диета, дефицит сна и физической активности. Правильно питайтесь Вы должны не просто много есть, ваш рацион нужно правильно сбалансировать...