Если кошмары снятся каждую ночь и будят вас, это серьезный признак, требующий внимания. Такие сны могут быть признаком различных проблем, как психологических, так и физических. Вот несколько возможных причин: 1. Психологические факторы: Стресс и тревога: Самая распространенная причина кошмаров. Накопленный стресс, тревога, переживания, нерешенные проблемы и страхи могут проявляться во сне в виде кошмаров. Травматические переживания (ПТСР): Кошмары – один из главных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)...

Иногда мы просыпаемся в холодном поту, сердце колотится, а в памяти ещё живёт пугающий сон. И осознание того, что это всего лишь сон, даёт невероятное облегчение. Кошмары знакомы каждому, но мало кто понимает, откуда они берутся и можно ли их избежать. На самом деле, страшные сны — это не просто результат фантазии мозга. Это сигнал. И его можно «прочитать», понять и даже частично отключить. Разбираемся, что вызывает кошмары, почему одним людям они снятся чаще, а другие спят спокойно, и как взять этот процесс под контроль...