Когда человек учится приседать, он обычно смотрит на колени: не сводятся ли они внутрь, не выходят ли слишком далеко вперёд, одинаково ли двигаются. Но положение коленей во многом зависит от того, что происходит ниже — в стопах. Стопа соприкасается с полом и создаёт опору для всего движения. Если вес смещается на внутренний край, пятка отрывается или пальцы теряют контакт с поверхностью, положение голени и колена тоже может меняться. Поэтому работу над техникой приседания полезно начинать не с попытки жёстко зафиксировать колени, а с настройки стоп...