23 полезнейших упражнения для стоп, которыми разгоняю кровь и снимаю напряжение (подходит "плоскостопым")
Почему стопа меняет форму: от «косточки» до плоскостопия — что на самом деле происходит
«Раньше стопы были нормальные, а теперь стали шире».
«Начала расти косточка у большого пальца».
«С возрастом исчез свод».
«Пальцы постепенно согнулись и уже не распрямляются». Такие изменения часто воспринимают как неизбежное следствие возраста или объясняют одной причиной: неправильной обувью, плоскостопием, лишним весом или «слабыми мышцами». В действительности стопа деформируется гораздо сложнее. Обычно это не одна причина, а сочетание анатомии, наследственности, нагрузки, состояния суставов, связок и сухожилий, возраста, обуви, перенесённых травм и некоторых заболеваний...