2 месяца назад
Почему после 30 лет сложнее похудеть
С возрастом людям становится сложнее избавиться от лишнего веса, который к тому же не только медленно уходит, но и быстрее набирается. Простую причину озвучила врач-эндокринолог Оксана Михалева: «Все это происходит из-за снижения метаболизма», передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz. По словам специалиста, многие ошибочно полагают, что всему виной являются нарушения в работе щитовидной железы. Однако, как показывает практика, в большинстве случаев причина кроется совсем в другом — снижении метаболизма, то есть обмена веществ...
Почему после 30 лет так сложно похудеть? Врачи скрывают главную причину
Если вам за 30, и вес больше не уходит так легко, как в 20 – это не просто «возраст». Ученые обнаружили ключевой гормон, уровень которого резко падает после 30, замедляя метаболизм и блокируя жиросжигание. Что происходит? 🔻 Снижение гормона роста (IGF-1) – после 30 его выработка уменьшается на 15% каждые 10 лет. 🔻 Падение уровня тестостерона (даже у женщин!) – приводит к накоплению жира на животе. 🔻 Инсулинорезистентность – клетки перестают реагировать на инсулин, и сахар превращается в жир...