Привет, друзья! Представьте: вам за 30, вы стараетесь есть поменьше, бегаете по утрам, а стрелка на весах упорно стоит на месте. Знакомо? Многие из нас проходят через это, и кажется, что тело просто саботирует все усилия. Но почему так происходит? Сегодня мы разберемся в этом с точки зрения эндокринологии – науки о гормонах, которые правят нашим метаболизмом. Я опираюсь на мнения специалистов, чтобы объяснить, что творится в организме после 30, и поделюсь 8 простыми привычками, которые помогут разогнать метаболизм без строгих диет...