1. Вы почувствуете облегчение. Регулярные физические упражнения помогут снять нервное напряжение. 2. Уменьшить вероятность возникновения рака толстой кишки. Умеренные ежедневные упражнения, такие как ходьба в течение часа или бег трусцой в течение получаса, могут снизить риск рака толстой кишки на 46%. 3. Ваши кости станут крепче. Упражнения с отягощениями могут укрепить кости, значительно снижая риск остеопороза. 4. Уменьшите количество жира. Конечно, вы можете похудеть, соблюдая диету, но вы потеряете больше мышц, чем жира...

Привет, друзья! Почему полезно заниматься спортом? Этот вопрос рано или поздно возникает в головах практически всех людей. Ведь с одной стороны: это красиво, а с другой, это очень тяжело. Так стоит ли игра свеч или не стоит тратить на это время? Многие люди понимают, что нужно, наверное, заниматься спортом, только вот не понятно почему. Ну вроде полезно, вроде девчонки любят спортивных парней, ну и ещё, наверное, что-то там полезно. Такое понимание у себя в голове большинство людей хранит всю свою жизнь...