Многие люди после физических тренировок забывают про самое главное-РАСТЯЖКА! Природа наградила наше тело 5 важными для жизнедеятельности качествами - сила, координация, выносливость, скорость и ГИБКОСТЬ. Развивая эти качества и гибкость в частности - вы делайте совё тело красивым и физически развитым. Тренировки гибкости(или по-другому - стретчинг) улучшают как внешние факторы, так и внутренние. Они влияет на улучшение осанки, формирует красивую походку, устраняет мышечные зажимы, и в общем состояние...

Боль в спине — настоящее испытание на стойкость. Она влияет на то, как мы двигаемся, и любое переохлаждение и малейшая травма серьезно влияют на качество жизни. Американские врачи заявляют, что боль в спине — первая причина инвалидности во всем мире. К счастью, эти восемь простых упражнений, которые легко сделать даже в домашних условиях, помогут уменьшить боль в спине и укрепить мышцы и связки, чтобы избежать проблем в будущем. Вам не нужны ни сложные и дорогие приспособления, ни глубокая физическая подготовка...