1. Вы почувствуете облегчение. Регулярные физические упражнения помогут снять нервное напряжение. 2. Уменьшить вероятность возникновения рака толстой кишки. Умеренные ежедневные упражнения, такие как ходьба в течение часа или бег трусцой в течение получаса, могут снизить риск рака толстой кишки на 46%. 3. Ваши кости станут крепче. Упражнения с отягощениями могут укрепить кости, значительно снижая риск остеопороза. 4. Уменьшите количество жира. Конечно, вы можете похудеть, соблюдая диету, но вы потеряете больше мышц, чем жира...

1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.    2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных...