Все слышали миф, что сладкое можно, но строго до 12? 👉🏻Давайте разбираться! Сладости и сахар не являются обязательной частью здорового рациона (за исключением фруктов),но могут в нем присутствовать Мы ограничиваем только добавленный сахар:это чистый сахар, мед, варенье и сладости, куда сахар добавлен искусственно По данным ВОЗ, добавленный сахар должен составлять...

Красивая фигура и любовь к конфетам — вещи вполне совместимые, если знать простые правила о том, когда можно есть сладкое. Сохранить стройность поможет подборка советов, соблюдение которых под силу даже настоящим сластёнам. Идеальное время В течение дня существует два периода, которые можно назвать «зелёными коридорами». Съеденные в это время продукты, редко нанесут вред фигуре. Секрет фокуса кроется в затрате энергии, производимой организмом. В утренние часы потребность в калориях наиболее высока...