После 60 лет ноги слабеют из-за возрастной потери мышц, ухудшения кровотока, сбоев в работе нервной системы и гормональных изменений, но этот процесс можно замедлить, если вовремя обратить на него внимание. С возрастом многие люди начинают замечать, что привычные вещи даются сложнее. Если в 40 лет подъем по лестнице был незаметным, то после 60 он может превратиться в испытание. Ноги становятся тяжелыми, походка — шаркающей, а уверенность в каждом шаге пропадает. Это не просто лень или последствия сидячего образа жизни...

— Доктор, я стала как-то хуже ходить. Раньше могла быстро пройти остановку, магазин, лестницу — и ничего. А сейчас вроде и не болит ничего особенно, но ноги ватные. Утром встать тяжело. Иду медленнее. Наверное, возраст? Вот это слово — «возраст» — я слышу очень часто. Им удобно объяснить почти всё: слабость, усталость, лишний вес, сонливость, дряблость тела, тяжесть в ногах, желание прилечь после обеда. И иногда возраст действительно играет роль. После 50 организм уже не прощает того, что раньше проходило незаметно...