Наверняка, вы уже замечали, что состояние ног у культуристов-любителей довольно скудное, причем даже если обладатель таких ног имеет впечатляющий торс. Причины? Дело в том, что даже если опытный атлет следует всем правилам тренинга ног, а именно — делает акцент на тяжелых базовых приседах, то это как правило, ведет к низким показателям как роста, так и силовых характеристик. Даже, несмотря на 2-3 года грамотных и изнурительных приседаний атлет не получает желаемого результата, хотя казалось бы все верно...

Боли в ногах - нередкая проблема, с которой сталкиваются многие. Часто это связано с варикозным расширением вен или атеросклерозом нижних конечностей. Однако некоторые люди испытывают боли именно в стопе. Казалось бы, стопа состоит только из костей, на которых мы стоим. Но на самом деле это не так. Во-первых, анатомически стопа состоит из 26 костей, 33 суставов и более сотни мышц и связок. Это означает, что даже в этой небольшой области есть много элементов, которые могут вызывать боль. Во-вторых, боль может быть иррадиирующей, то есть исходить из другого места и отдавать в стопу...