Факт 1: Даже если вы тренируетесь 3 раза в неделю по 2 часа, вы проводите всего 4% дневного времени активно двигаясь. Всего 4%. Из-за сидячего образа жизни ослабевают глубокие мышцы спины. Поэтому сложно сохранять правильную осанку - плечи опускаются вперёд, появляется сутулость и искривления. Факт 2: Ежедневно сидим и работаем в неправильных позах. Это приводит к перекосу позвоночника, сдавливаются позвонки и защемляются нервы. Возникает боль и напряжение. Бесполезно лечить только отдельный участок спины...

Слабая спина- значит, мышцы слабые. А почему? Мало каши ел? Неспортивный? Не все так просто 🤔 В предыдущей статье я рассказала о том, какие последствия могут иметь ранние рефлексы, если они остаются дольше, чем нужно. Сегодня я расскажу о рефлексе Ландау. Все вы видели эти «самолетики», которые делают эти 4-хмесячные малыши на животе. Так работает Ландау. Изначально он нужен для правильного развития постуральных мышц, способности удерживать позу и готовит ребенка к четверенькам и ползанию. Также...