Эндокринолог — про возможные причины постоянной усталости и дефицит витаминов. Рассказывает Наталья Зубарева, врач-эндокринолог. Этот текст стоит прочитать, если вы каждую неделю обещаете себе начать новую жизнь, тренироваться и много ходить, но наступает очередной день, и вы с трудом встаете с кровати. Снова нет сил на утреннюю зарядку, а к концу дня хочется только одного — поскорее вернуться домой и лечь в кровать. Если вы постоянно ощущаете слабость, вялость и сонливость, дело может быть совсем не в безволии...

Ситуация, когда на нас нападает сонливость, встречается довольно часто, ощущение заторможенности, усталость, возникающее желание заснуть, мешает нам именно тогда, когда мы должны активно заниматься делами. Практически всегда сонливость является результатом психического переутомления или приложения значительных физических усилий. По сути, физиологическая сонливость это сигнал вашего мозга, что ему нужно дать передышку от постоянного информационного потока, поэтому его тормозные системы включают охранительный...