Потеря мышц с возрастом называется саркопения - это деградация скелетной мышечной массы, в том числе из-за старения. Обычно человек начинает терять около 1-3% мышц в год после 50 лет. Иногда уже и с 35 лет. При саркопении происходит не только снижение мышечной массы, но и уменьшение мышечной силы, плохая физическая работоспособность в общем. Если человек в обычной жизни ходит со скоростью менее одного метра в секунду, то это, вероятно, уже может означать развитие саркопении. Итогом развития этого...

В первые 30 лет жизни мышцы человека становятся сильнее. Затем начинается постепенная потеря мышечной массы, которая продолжается всю жизнь. Пожилые люди могут испытывать сильную мышечную слабость, затрудняются при подъёме по лестнице и даже при обычной ходьбе. Это признаки возрастной саркопении, или потери мышечной массы. Масса мышц начинает снижаться на 3 – 5% каждые 10 лет после 30-летнего возраста. Этот процесс происходит быстрее у людей, внезапно прекративших интенсивные физические нагрузки...