Как восстановить коленные суставы и убрать боль? Полезные и эффективные упражнения, которые подходят не только людям старше 50, но и молодым
Когда колени скрипят о помощи - оживляем коленный сустав.
Вот уж кому достается, как только мы начинаем ходить. Вряд ли встретится человек, который избежал ободранных, ушибленных, поцарапанных коленок. До определенного момента, мы о коленном суставе в принципе "ни сном ни духом"...
Почему суставы скрипят и щелкают — это нормально или приговор? Удивительная правда, которую вам не расскажут в поликлинике
Вы когда-нибудь просыпались утром, потягивались — и услышали чёткий, резкий щёлк в плече?
Или встали после долгого сидения, сделали шаг — и колено хрустнуло так, будто внутри что-то сломалось?
А потом, сердце в ушах, вы думаете: «Это начало артрита? Это разрушение хряща? Я скоро буду на костылях?» Или, наоборот — вы просто любите «расправлять» суставы: пальцы, шею, спину… и получаете удовольствие от звуков. Друзья смотрят с отвращением, мама кричит: «Не делай этого — вылечишься!», а вы думаете: «Ну и пусть скрипит… ничего же не болит»...