Всех приветствую, меня зовут Влад Флипов. Я диетолог. На фоне общей необразованности в вопросах фитнеса и похудения, я создал свой блог о диетологии и фитнесе, чтобы ответить на все интересующие вас вопросы. Мало кто может назвать кардио своей страстью или даже хобби. Это не означает, что это не является важной частью поддержания здоровья и получения тела, которое вы хотите. Когда дело доходит до кардио, есть много разных вариантов на выбор. Но одна из самых популярных дилемм в кардио - это прыжки со скакалкой или бег...

Кардио - это полезная разновидность тренировок, которая помогает быстро сбросить вес и добиться красивого рельефа на разных частях тела. Также кардио помогает укрепить сердечную мышцу и благотворно воздействует на весь организм. Наиболее популярным видом кардио-тренировки является бег. Бегать можно как на дорожках в парке, так и в домашних условиях с помощью специального тренажера. Однако, есть и такой вид кардио, который является более эффективным и полезным, чем пробежка. И это - прыжки с помощью обычной скакалки...