Кардио - это полезная разновидность тренировок, которая помогает быстро сбросить вес и добиться красивого рельефа на разных частях тела. Также кардио помогает укрепить сердечную мышцу и благотворно воздействует на весь организм. Наиболее популярным видом кардио-тренировки является бег. Бегать можно как на дорожках в парке, так и в домашних условиях с помощью специального тренажера. Однако, есть и такой вид кардио, который является более эффективным и полезным, чем пробежка. И это - прыжки с помощью обычной скакалки...