Ты когда-нибудь вставала утром на весы, а там +1,5 кг — хотя вчера питалась идеально? А через пару дней — вдруг минус 2? 💭 «Ну как так?!» — именно так начинают паниковать многие, решив, что «всё зря», «опять пошёл набор» или «организм сопротивляется». На самом деле — это не провал, а физиология. Вес — не константа Вес человека всегда колеблется, и эти колебания не означают, что вы набрали или потеряли жир. Наш организм — это живая система, где каждый день происходят сотни процессов: обмен веществ, гормональные колебания, перераспределение жидкости, восстановление тканей...

У вас когда-нибудь появлялось желание выкинуть в окно ваши напольные весы? Понимаем, цифры, которые они показывают в разные дни, могут вызвать приступ ярости. В один день вы потеряли три килограмма, а на следующий снова их набрали, вернувшись к тому, с чего начали. Безусловно, это может вызвать разочарование и даже отчаяние. Но есть и хорошие новости. Содержание статьи Сюзанна Манци, доктор медицинских наук, специалист по вопросам лишнего веса говорит, что колебания веса у мужчин могут быть совершенно...