Как так получается, что напрягается шея во время упражнений и в повседневной жизни. Виновницей напряжённой шеи может стать трапециевидная мышца, характерная своим реактивным перенапряжением на стресс.  Трапецевидная мышца поднимает плечевой пояс к ушам, соответственно мышцы опускающие плечевой пояс должны быть также хорошо развиты, чтобы они работали сбалансировано. Но обычно мышцы опускающие плечевой пояс - ослаблены (находятся на спине), и просто не в силах противостоят перенапряженной трапеции...

Зажимы и дискомфорт в шее — распространённая проблема современных людей. В особенности ведущих малоподвижный образ, испытывающих хронический стресс или часто работающих за компьютером.  Постоянное напряжение мышц шейного отдела может привести к сдавливанию нервов и сосудов, что проявляется болью, онемением, головными болями и даже нарушением сна или снижением концентрации внимания.  Со временем такие состояния ухудшают общее самочувствие и могут привести к серьёзным нарушениям осанки и работы внутренних органов...