Когда ты нервничаешь, злишься или даже просто сосредоточен — ты сжимаешь челюсти. Часто — бессознательно. А теперь представь: десятки раз в день ты напрягаешь одну из самых сильных мышц своего тела — и не даёшь ей расслабиться. Что в итоге? — Напряжение переходит в шею и голову — Появляются головные боли, скрежет во сне — Лицо становится более «жестким» — Возникают боли в ВНЧС (височно-нижнечелюстном суставе) 💡 Хорошая новость: ты можешь вернуть лицу мягкость и освободить челюсть от хронического напряжения всего за 5 минут в день...

Самое самое плохое, что может случиться, когда вы плотно сжимает зубы - это повреждение челюсти и зубов. Особенно часто такое бывает у людей, у которых зубы были уже лечены и есть штифты.