Есть нужно не позднее чем за 2-3 часа до сна, так как риск нанести здоровью серьезный вред, рассказала «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог «СМ-Клиника» Людмила Соснина. Она напомнила о важности процесса пищеварения: в желудке пища находится 2-3 часа, обрабатывается ферментами желудочного сока, а затем она проходит в тонкую кишку. При этом дольше всего переваривается высокобелковая еда и продукты с большим количеством жира. Сон, как отметила врач, — это активный процесс, поэтому нужно, чтобы ничего не мешало организму...

Распространено утверждение, что есть нужно строго до 6 вечера, если вы хотите похудеть. Но на самом деле не все так просто. Регулярное переедание на ночь может спровоцировать развитие сахарного диабета и набор лишнего веса, но для некоторых категорий, например спортсменов, легкий перекус в позднее время даже полезен. Разберемся во всех нюансах ночного питания. Можно или нельзя есть на ночь – вопрос дискуссионный для многих специалистов. Большинство диетологов и нутрициологов говорят, что время пищи...