Иногда это выглядит странно. Человек только что поел, желудок наполнен, но через короткое время снова появляется ощущение голода. Возникает желание открыть холодильник или съесть что-нибудь ещё. Со стороны кажется, что организм «не понял», что его уже накормили...

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда в течение дня они едят умеренно, но ближе к вечеру буквально теряют контроль над аппетитом. Желание съесть что-то калорийное становится непреодолимым, а порой даже после ужина остается ощущение голода. Почему так происходит и как с этим бороться? Основные причины вечернего голода 1. Недостаточное питание в течение дня Часто люди пропускают завтрак, обедают наспех или сознательно ограничивают себя в еде, рассчитывая “похудеть”. Однако организм компенсирует дефицит калорий и питательных веществ к вечеру, заставляя нас испытывать сильный голод...