Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда в течение дня они едят умеренно, но ближе к вечеру буквально теряют контроль над аппетитом. Желание съесть что-то калорийное становится непреодолимым, а порой даже после ужина остается ощущение голода. Почему так происходит и как с этим бороться? Основные причины вечернего голода 1. Недостаточное питание в течение дня Часто люди пропускают завтрак, обедают наспех или сознательно ограничивают себя в еде, рассчитывая “похудеть”. Однако организм компенсирует дефицит калорий и питательных веществ к вечеру, заставляя нас испытывать сильный голод...

Что такое очень сильный голод? Давайте начнем с азов. Очевидно, что словарного определения понятия “очень сильный голод” нет, но существуют определения для слов “голод” и “очень сильный”. Определяются они следующим образом: Голод: нужда или острая потребность в пище или определенном питательном веществе. Очень сильный: достигающий высокой или превосходной степени, то есть, экстремальный. Когда мы складываем эти два термина, получается следующее определение для очень сильного голода: это очень острая потребность в пище или определенных питательных веществах...