📍Почему устают ноги и как с этим бороться?🤔 ✅Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с чувством усталости 🥲в ногах после долгого дня. Но задумывались ли вы, почему это происходит и как можно помочь своим ногам👣 чувствовать себя лучше❓ Причины усталости ног: 1️⃣Длительное стояние или ходьба Когда мы проводим много времени ⏰на ногах, наши мышцы и связки испытывают значительную нагрузку, что приводит к усталости. 2️⃣Неправильная обувь👠 Тесные, неудобные или неподходящие по размеру туфли могут стать причиной неравномерного распределения нагрузки, что усиливает напряжение в ногах. 3️⃣Плоскостопие или другие деформации стопы Эти проблемы приводят к неправильной биомеханике ходьбы, что увеличивает усталость. 4️⃣Недостаток физической активности Слабые мышцы ног 👣быстрее устают, так как не привыкли к нагрузке. Как помочь своим ногам?✅ ☄️Выбирайте правильную обувь Обратите внимание на модели с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. ☄️Используйте ортопедические стельки.‼️ Они помогают равномерно распределить нагрузку и поддерживают правильное положение стопы. ☄️Делайте упражнения для ног Укрепление мышц и связок поможет снизить усталость. ☄️Давайте ногам отдых Если у вас сидячая работа, периодически поднимайтесь и разминайтесь. Если стоячая ✅находите возможность присесть и расслабить ноги. 🙂Пусть ваши ноги будут полны энергии и легкости каждый день❗️Заботьтесь о них вместе с МИОмассажем и rootfoot и наслаждайтесь комфортом на каждом шагу❤️ Приходите проспект Буденновский 96 и мы изготовим для Вас индивидуальные ортопедические стельки ☎️89054524403 #МИОмассажростовнадону #миомассажпомогает #стелькивобувь #ортопедическиестельки #индивидуальныеортопедическиестельки #стелькидлявсех