На этой неделе в моем закрытом клубе «Дистан» один вопрос вызвал особый ажиотаж: «Почему ночью сводит икроножные мышцы?» Это действительно массовая проблема, которая мешает нормально выспаться. Особенно часто она возникает после интенсивных тренировок. Давайте разберемся в причинах, и вы поймете, что решение может быть очень простым. Причин мышечных спазмов не так много, и все они, как правило, упираются в два ключевых фактора: вода и минералы. Причина №1: Обезвоживание (недостаток воды) Вы пьете...

У вас сводит икры ног по ночам судорогой и это мешает спать? А между прочим, это симптомы патологии позвоночного столба. Узнайте – каких в статье. Ноги и позвоночник связаны между собой не только как две сопряженные части опорно-двигательного аппарата. Поэтому, если сводит по ночам судорогами икры ног, то стоит в первую очередь искать возможные патологии позвоночного столба. Именно об этом в нашей сегодняшней статье рассказывает врач невролог. Давайте дадим ему слово. В первую очередь хочу обратить...