Ночная судорога умеет испортить не только несколько минут, но и весь следующий день. Ты просыпаешься от резкой боли, икра становится твёрдой, стопу будто тянет вниз, а после приступа мышца ещё долго напоминает о себе. В 48 лет, работая тренером со взрослой аудиторией, я особенно осторожно отношусь к советам в духе «просто пропей магний». Одинаковое ощущение может возникать в разных обстоятельствах, а универсальная баночка не отвечает на главный вопрос: это обычная краткая судорога или симптом, который лучше не оставлять без оценки...

Сценарий, знакомый миллионам: глубокая ночь, тело расслаблено, вы сладко потягиваетесь в теплой постели — и вдруг икроножную мышцу прошибает дикая, разрывающая боль. Нога каменеет, пальцы скручивает в неестественный узел, а в голове пульсирует единственная мысль: «Как упереться пяткой в холодный пол, чтобы отпустило?» Наутро в интернете находится «универсальный» ответ: «У вас дефицит магния, купите добавку». Человек послушно идет в аптеку, пьет магний неделями, месяцами меняет одну форму на другую — от оксида до глицината, — но через пару ночей мучительный приступ повторяется с прежней силой...