Известно, что минимум 10, максимум 30% людей регулярно испытывают дискомфорт от вздутия живота. А среди людей с проблемами кишечника вздутие бывает у 96% людей. И даже если первопричиной выступают хронические болезни, нередко провоцирующим фактором выступает неправильное питание. А вы знали, что богатые клетчаткой продукты создают почву для вздутия? При этом никто не отменял огромной положительной роли, которую играют пищевые волокна в здоровом питании. Чтобы облегчить себе состояние, надо выделить те продукты с клетчаткой, которые лучше всего переносятся, и употреблять их, а те, на что вы неблагоприятно реагируете, исключить...