Вы ложитесь спать. Тело расслаблено, тишина, завтра выходной. И вдруг сердце пропускает удар. Или начинает колотиться так, будто вы только что пробежали стометровку. Вы прислушиваетесь, считаете пульс, пытаетесь дышать глубже. Вроде отпускает. Но только вы забываете - снова накатывает. Днём, за обычными делами, вы вдруг ловите себя на том, что сердце стучит где-то в горле. Без причины. Вы не бежали, не волновались, не пили кофе. Просто шли по улице или сидели за компьютером. А оно колотится. Вы начинаете прислушиваться, проверять давление, искать закономерности...

Внезапно. Без причины. Сердце начинает колотиться так, будто вы пробежали стометровку. Не хватает воздуха. Кружится голова. Кажется, что вы умираете. Или сходите с ума. Через 10-15 минут всё проходит. Вы живы. Здоровы. Но страх возвращения этой паники остаётся с вами навсегда. Если вы узнали себя — у вас панические атаки. Вы не одиноки. И это не «крыша едет». Это сбой в работе вашей нервной системы. И его можно починить. Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги, который достигает пика в течение нескольких минут...