Бывает, к вечеру совсем не остаётся сил на долгую готовку, а хочется поставить на стол не случайный перекус, а нормальный горячий ужин. В такие дни особенно выручает домашняя заготовка, о которой многие вспоминают слишком поздно. Я давно считаю, что несколько банок готового мяса в шкафу — это не излишняя предусмотрительность, а спокойствие на случай загруженных дней. Открыла банку, разогрела, добавила гарнир — и ужин уже не кажется сложной задачей. Домашняя куриная тушёнка хороша тем, что в её составе нет ничего лишнего...

Тепло — один из самых приятных способов помочь телу расслабиться. После долгого дня рука сама тянется к тёплому душу, пледу, грелке или чашке чая. Особенно хорошо это знакомо тем, кто много сидит, ездит за рулём, работает за компьютером или часто чувствует тяжесть в спине к концу дня. Нагрузка может быть обычной, без спорта и тяжёлых сумок, но поясница, плечи и живот всё равно реагируют. Долгое положение за столом, холодный воздух, стресс, домашние дела и редкий отдых постепенно накапливают усталость в теле...