Кажется, что сигарета снимает стресс. На деле — никотин усиливает тревогу и может запустить паническую атаку. Рассказываем, как привычка маскируется под «успокоительное» и почему бросившие курить часто чувствуют себя спокойнее уже через месяц. Многие начинают курить именно в моменты стресса: «Затянусь — и отпустит». Кажется, что сигарета — это маленький антидепрессант в кармане. Но на практике всё наоборот: курение чаще становится топливом для тревоги, а у некоторых людей запускает и панические атаки...

Утверждение, что «сигареты успокаивают» — это один из самых стойких и опасных мифов о курении. Он основан на сложном взаимодействии психологических, биохимических и поведенческих факторов. Давайте разберемся, откуда растут ноги у этого мифа. 1️⃣ Главная причина: Устранение симптомов «ломки» Это ключевой механизм, который курильщики ошибочно принимают за «расслабление». · Никотиновая зависимость: Никотин — психоактивное вещество, вызывающее сильное привыкание. Когда уровень никотина в крови падает, мозг и тело начинают испытывать «синдром отмены» или абстиненцию...