Считается, что успокаивает сам ритуал курения: человек на несколько минут отвлекается от волнующей ситуации и сосредотачивается на привычных действиях, медленно вдыхает и выдыхает табачный дым. Почти медитация... Однако у «антистрессового» действия курения есть и физиологический механизм, который вам вряд ли понравится. Две никотиновые ловушки для мозга В головном мозге и нервных окончаниях расположены рецепторы, которые могут возбуждать и тормозить нервную систему. Никотин, соединяясь этими рецепторами стимулирует выработку дофамина...

«Слушай, дай сигарету, я на нервах». Слышали? Говорили? Курение давно ассоциируется с быстрым способом снять напряжение. Одна затяжка — и вроде полегчало. Но что, если это облегчение — обманчиво? Что, если за кажущимся спокойствием прячется тихая паника, которую мы сами же и подпитываем? Многие курят, чтобы успокоиться. На деле — тревожатся ещё больше. И сейчас расскажу, почему так происходит и что может измениться, если от сигарет отказаться. Не просто теоретически — а в реальной жизни, где нервы, дедлайны и сложные дни...