Есть одна очень живая иллюзия, в которую верит почти каждый офисный человек. Если ты сидишь — значит, ты отдыхаешь. Ну а как ещё? Не бежишь, не тащишь, не копаешь, не разгружаешь мешки. Просто сидишь. Поэтому когда к вечеру начинает ныть поясница, человек обычно думает что-то вроде: Вот именно. “Ничего не делал” — это и есть одна из главных ошибок. Потому что для поясницы сидение — не отдых. Очень часто это просто долгая, скучная, однообразная нагрузка, которую вы не чувствуете как нагрузку ровно потому, что она не героическая...