О чем урчит живот? Расшифровываем звуки вашего кишечника Вы сидите на важной встрече. Вдруг тишину нарушает громкое урчание из вашего живота. У меня был знакомый, который не ходил в театр без активированного угля, потому что в тишине зала раздавалось громкое урчание. Так одни звуки мы стыдливо игнорируем, другие вызывают лёгкую панику. Так что же на самом деле происходит у нас внутри? И когда пора бежать к врачу? Борборигмы — красивое слово для некрасивых звуков Урчание в животе по-научному называется «борборигмы»...

Коротко о главном: если у вас звенит в ушах или шумит в голове — это не «опухоль» и не «потеря слуха». Чаще всего это реакция нервной системы на стресс и напряжение в шее. Вот что делать прямо сейчас: ➀ помассируйте шею и область за ушами, ➁ сделайте 5 дыханий с длинным выдохом, ➂ приложите тёплое полотенце к шее на 10 минут, ➃ переключите внимание на внешние звуки (назовите 4 звука вокруг). А ниже — почему это происходит и как снизить шум в долгосрочной перспективе. Вы сидите в тихой комнате. Ни музыки, ни разговоров, ни техники...