Шипицы могут быть одним из самых неприятных, ноющих заболеваний, которые вы можете подхватить во время бега. Микроповреждения мышц и костей голени могут вызвать острую боль в голенях, когда вы просто пытаетесь преодолеть свой недельный километраж. Но вам не придется вечно страдать от болей в голенях. Наряду с тем, что вы должны сочетать низкоинтенсивные и высокоинтенсивные кардиотренировки, вот некоторые другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить появление болей в голенях в будущем...

Подошвенная бородавка (она же в народе «шипига», «шапига» или «шипица») представляет собой патологическое образование, которое вызывается вирусом папилломы человека. Помимо стоп могут также поражаться руки. Стопы — одна из самых закрытых частей тела, которую мы выставляем напоказ только дома или при наступлении тепла. Однако нашим ногам тоже нужен правильный и тщательный уход: это позволит избежать многих неприятных проблем. Практически каждый человек слышал о такой проблеме, как подошвенная бородавка...