Периодически мне приходится работать с болью в плече после травмы. Но иногда боль в плече возникает без повреждения сустава. Травмы нет, а проблема осталась. Разберу два фактора: 1. Механический: — Однообразные тренировки рук, которые задействуют одни и те же мышцы создают разницу сил и возникает мышечный дисбаланс. Об этом снял отдельное видео, которое выложу на этой неделе. — Сутулость. Так как меняются оси движения лопатки и нарушение биомеханики плеча. — Неправильная техника выполнения упражнений...

Накачанные плечи это визитная карточка, прежде всего это лицо спортивного мужчины, независимо от того является ли он бодибилдером, борцом или боксером. Эти эполеты дельт как бы говорят всем: "Этот человек занимается спортом и обладает отличным спортивным телом". Даже спортсменки самой женственной и популярной категории "фитнес-бикини" тренируют дельты, поскольку они формируют узкую талию, а значит (в разумных пределах) украшают и женское тело. Давайте посмотрим какие фатальные ошибки помешают вам получить полноценное развитие плеч...