Иногда кажется, что всё просто: выспался, ничего особо не делал, провёл день спокойно — а сил всё равно нет. В теле слабость, в голове туман, любое простое дело кажется неподъёмным. И возникает вопрос: «Как же так? Я ведь ничего не делаю, почему же я так устаю?» Ответ часто лежит не в теле, а в психике. Эмоциональное выгорание — состояние, при котором ресурсы истощаются изнутри, даже если внешне всё кажется тихим и размеренным. Это не просто усталость после напряжённой работы. Это хроническое состояние, которое накапливается со временем...

Ключевые слова: усталость без причины, выгорание, как восстановиться, ментальное здоровье, почему устаю, эмоциональное выгорание, хроническая усталость Знаешь это состояние, когда вроде бы весь день ничего особенного не делал — ни мешки не таскал, ни стариков через дорогу не переводил, — а к вечеру чувствуешь себя, как пульт от телевизора на пятом проценте заряда? Работает, но кнопки залипают. И ладно бы это был один такой день. Но ведь это стало почти нормой. Утро — кофе, день — глаза в монитор, вечер — глаза в потолок...