Иногда кажется, что всё просто: выспался, ничего особо не делал, провёл день спокойно — а сил всё равно нет. В теле слабость, в голове туман, любое простое дело кажется неподъёмным. И возникает вопрос: «Как же так? Я ведь ничего не делаю, почему же я так устаю?» Ответ часто лежит не в теле, а в психике. Эмоциональное выгорание — состояние, при котором ресурсы истощаются изнутри, даже если внешне всё кажется тихим и размеренным. Это не просто усталость после напряжённой работы. Это хроническое состояние, которое накапливается со временем...

💬 Узнаёте себя? Проснулись — уже устали. День прошёл — а сил будто не было вовсе. Выходной день на диване — и всё равно сонливость и тяжесть в теле. ⠀✨ Многие думают: ⠀«Ну я же почти ничего не делаю! Почему такая усталость?» Давайте разберёмся 👇 ⠀✅ 1️⃣ Невидимая нагрузка на нервную систему Вы можете физически лежать на диване, но мозг при этом крутит: проблемы, которые надо решить; планы, тревоги, «надо бы», «что если»; новости, соцсети, чужие эмоции. 🧠 Мозг тратит энергию на это так же, как на бег...