Диабет 2 типа предполагает пересмотр аспектов образа жизни для предотвращения угроз, связанных с повышением уровня сахара в крови. К счастью, состояние можно контролировать внесением простых изменений в рацион, ведь многие продукты снижают показатели глюкозы, сообщает издание Здоровье в России и мире. Среди них названы три вида семян, которые полезны диабетикам – семена льна, подсолнечника и тыквы. Уже выяснили, что регулируют важный показатель. К тому же их можно употреблять в любом виде – в качестве обычной закуски или добавлять к основным блюдам и напиткам...

Осень уже не за горами, а вместе с ней приходят долгие вечера и привычка «подсластить жизнь». Кофе с сахаром, плитка шоколада после обеда, сладкая булочка к чаю… Многие уверены, что главный враг сердца — жир. На деле же сахар может быть куда опаснее. Давайте разбираться с этой непростой темой вместе! Каждый кусочек сладкого мгновенно повышает уровень глюкозы в крови. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы переработать сахар. Если его слишком много, сосуды страдают: То есть даже «невинное» печенье, оно может быть даже под этикеткой "пп", может оказать заметную нагрузку на сердце...