Вы просыпаетесь после 8 часов сна — и уже чувствуете себя так, будто прошлой ночью бодрствовали. Кофе помогает лишь на 20 минут. Вечером сил нет даже на короткую прогулку. Кажется, что усталость — ваш постоянный спутник. Но дело не в лени и не в «возрасте». У хронической усталости почти всегда есть конкретные причины — и многие из них можно исправить. Давайте разберёмся, почему вы всё время чувствуете себя выжатым лимоном, даже если вроде бы «ничего особенного не делали». Ниже — восемь распространённых, но часто упускаемых из виду факторов, которые истощают вашу энергию изо дня в день...

Первые лучи утра, робкие и косые, пробивались сквозь щель в неплотно задернутых шторах и золотили пылинки, лениво танцующие в воздухе. В спальне пахло кофе и пылью, поднятой с чемодана, извлеченного с антресолей. Надежда стояла перед зеркалом в просторной спальне и медленно, будто против воли, застегивала блузку. Пальцы не слушались, плохо попадали в мелкие петельки. В отражении она видела не свое лицо, а тень двадцатилетней давности — испуганную девчонку с котомкой в руках на пыльной дороге. В дверях появился Юрий...