Привет, друзья. Сегодня расскажу вам одну историю, которая доказала мне и многим моим клиентам: убрать лишний вес можно не через изнурительные диеты и жесткий спорт, а через одну простую привычку. Это не очередной мотивирующий спич, а реальный случай из практики. Так что если у тебя сейчас плюс 10–20 кг, вечная усталость и давящее чувство «ну всё, метаболизм сдох» — читай внимательно. Познакомились мы с Михаилом года два назад, когда он пришёл ко мне на консультацию по питанию. Но то, что я тогда услышал, меня поразило...

Друзья, приветствую! Провокационное название получилось, но что уж поделать - зато правда! Почему так получается, что одни люди преодолевают себя ежедневно, совершают какие-то усилия ради здоровья, самочувствия, внешности, а другие вроде бы и хотят тех же результатов, но не могут заставить себя начать, кормят себя понедельниками, всячески прокрастинируют и саботируют свою мечту? В чем разница между этими людьми? В силе воли? Наличии времени? Ресурсе? Сегодня одна моя подписчица задала вопрос, как уговорить мужа следить за питанием, если у него плохие анализы...