У вас такое было: проснулись ночью и не можете уснуть? В голове куча мыслей, сон никак не идет, а через пару часов прозвенит будильник. «Это довольно распространенная ситуация, когда человек пробуждается посреди ночи в 3-4 или 5 часов утра и не может снова заснуть. Причем часто возникает сразу трудно остановимый поток мыслей, который вообще прогоняет всякий покой. К концу этого мыслительного процесса человек устает, его снова клонит в сон, а уже надо вставать», — рассказал aif.ru врач-сомнолог Роман Бузунов...

Если постоянно просыпаться, то может сформироваться стойкая бессонница. Проснуться среди ночи и больше не уснуть — ситуация, знакомая многим. В такие моменты мысли начинают беспорядочно роиться в голове, а время до утра тянется бесконечно. О причинах ночных пробуждений и способах вернуть себе нормальный сон рассказал сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов в беседе с aif.ru. Специалист отметил, что подобное состояние чаще всего связано с хроническим стрессом. Постоянное нервное напряжение приводит к перевозбуждению нервной системы, из-за чего мозг просыпается слишком рано...