Что делать, если вы начали тренироваться и вдруг обнаружили, что во время приседаний, бега или других активных движений у вас «хрустят» или щёлкают колени? Многие считают, что эти звуки говорят о недостаточной натренированности коленных суставов и пытаются усилить нагрузки, чтобы их «разработать». Однако пока причина хруста неизвестна, нагружать сустав не следует. Эксперты расскажут, почему возникают звуки в коленях, и как на это реагировать. Немного анатомии Крепитация (характерный хрустящий звук)...

Заболевания опорно-двигательного аппарата представляют большую проблему для современного человека. Подобные патологии формируются как у атлетов, так и у людей, которые не занимаются спортом, но могут получить травму в повседневности. Об этом рассказал «Вечерней Москве» эндокринолог сети «Клиника Фомина» в Уфе Александр Калинченко. Соединительные ткани, например коленный сустав, очень трудно лечить, гораздо лучше заниматься профилактикой. Стоит избегать ударных нагрузок на колени, и в особенности — бега в неподходящей обуви...