Мы худеем. Юбки и брюки уже стали свободны в бедрах и талии, а цифра на весах предательски стоит на месте. Такое положение дел, вполне может привести к срыву. Ведь многие из нас привыкли больше доверять весам, а не собственным ощущениям и сантиметровой ленте. Давайте посмотрим, почему так происходит. Если вы столкнулись с такой проблемой, то я вам советую — просто спрячьте весы! Хотя-бы на недельку. Пересильте себя, не взвешивайтесь. Да, я знаю по себе. Это гипнотическое действие весов. На начальной стадии похудения я прошла через это...

«Я тренируюсь уже два месяца, правильно питаюсь, джинсы стали свободнее, а весы стоят на месте. Что я делаю не так?» Этот вопрос мне задают почти все клиентки, которые начинают силовые тренировки. Многие в этот момент расстраиваются, решают, что ничего не работает, и бросают. А ведь сантиметры, которые уходят при стоящем весе, — часто признак того, что всё идёт хорошо. Я решила рассказать, почему вес стоит, хотя сантиметры уходят, как тренер и диетолог, которой 46. Я уже писала о том, почему мышцы «весят больше» жира и что делать при плато...