Всем привет! Мы с вами когда-то уже договорились о том, что загадочных нарушений здоровья не так уж и много. Генетические перекосы становятся очевидными довольно быстро, печальные стечения обстоятельств - вообще не наша вина, а остальное, уж простите, мы делаем сами. Ложкой, вилкой, диваном, кальяном и Бог весть чем еще. Прежде чем перейти к теме, хочу напомнить о том, что стартовала финальная неделя голосования за книги, прошедшие суровый отбор экспертной комиссии и выдвинутые на литературную премию в области медицины «Здравомыслие-2023»...

Когда я впервые увидела у себя сахар 6.2 натощак, сильно испугалась. Врач сказал: «Пока это только преддиабет, но надо следить». И я, как послушная ученица, сразу же: – отказалась от сладкого – убрала белый хлеб – добавила больше овощей – наладила режим сна Но через месяц — сахар 6.1. Через два — 6.3. Я чувствовала бессилие. Ну как так — я всё делаю, как говорят, а результата нет? И вот тогда я пошла глубже. Начала вести дневник питания, отслеживать реакции, разговаривать с врачами. Оказалось: есть минимум 7 причин, почему сахар может не снижаться, даже если вы «правильно питаетесь»...