Как часто можно услышать от пожилого человека жалобы на слабость. Немного прошелся – устал, по лестнице поднялся – коленки дрожат, и одышка замучила. Полдня придется отлеживаться. Знакомо? И с этим нужно что-то делать. Ведь если дедушке или бабушке трудно двигаться, и они быстро устают, то зачем вообще прилагать лишние усилия? Куда лучше посидеть в кресле, посмотреть телевизор, почитать книжку. Но это неправильно, потому что чревато не только слабостью мышц, но и их атрофией. Чтобы предупредить проблемы, необходимо выяснить причины...

Наверняка многим знакомо ощущение боли в суставах, возникающее с возрастом. Сначала дискомфорт появляется редко и несильно, но со временем неприятные ощущения усиливаются и начинают мешать повседневной жизни. Сегодня попробуем простым языком объяснить, почему суставы начинают беспокоить пожилых людей и как с этим можно справиться. Для начала давайте поймём, что такое сустав. Сустав — это соединение между двумя костями, позволяющее нам свободно двигаться. Представьте себе дверцу шкафа: петли позволяют ей открываться и закрываться легко и плавно...