🌅 Усталость с утра — это не норма
Это симптом. Вы просыпаетесь. Открываете глаза. И первое, что чувствуете — не бодрость. А тяжесть. Будто вы не спали, а всю ночь разгружали вагоны. Тело ватное. Голова мутная. Мысли ворочаются медленно, как шестерёнки в старом механизме. Вы встаёте через силу. Идёте на кухню. Пьёте кофе — но он не помогает. К обеду становится легче, но к вечеру вы снова разбиты. И так — каждый день. Вы думаете: «Может, я просто не выспался». «Может, погода». «Может, возраст». Но дело не в этом. Это не «просто усталость»...