Будильник — и уже усталость. Не «не выспался», а именно усталость: тяжёлая, фоновая, которая не уходит ни после выходных, ни после отпуска. К середине дня — как будто уже отработал смену. Вечером нет сил ни на что. Вы говорите себе: «просто много работаю», «все так живут». Но хроническая усталость — не темп жизни. Это симптом. И у него есть причина. Физиологическая усталость проходит после сна и восстановления. Патологическая — нет. Если упадок сил длится больше 4–6 недель, не зависит от нагрузки...