Многим из нас знакомо чувство усталости с самого утра. Казалось бы, сон должен приносить долгожданный отдых после трудового дня, но, кажется, после него все становится только хуже. Если вы спали нужное количество часов, то такая усталость подозрительна и может указывать на одну из причин, описанных ниже. 1. Болезни сердца Утром у человека артериальное давление ниже, чем днем и вечером. Сердце может не справляться с такими перепадами – в этом случае вы чувствуете усиленное сердцебиение, тошноту, слабость...

Вы просыпаетесь, открываете глаза, а вместо бодрости и энергии чувствуете тяжесть, апатию и желание спрятаться под одеяло? Знакомо? Это может быть не просто недосып, а сигнал вашей психики. Давайте разберемся, какие психологические причины стоят за утренней усталостью и как с этим справиться. Создайте свой «якорь» — действие, которое будет ассоциироваться у вас с бодростью. Например: Повторяйте это каждый день, и через некоторое время ваш мозг начнет ассоциировать это действие с энергией. Утренняя усталость — это не просто физическое состояние, но и сигнал вашей психики...