С утра тело «деревянное» и спина болит - давай разбираться! Многие жалуются, что просыпаются с ощущением тугого тела: тяжело двигаться, приходится «расходиться» или идти в душ, чтобы тело проснулось и ожило. А иногда ещё и появляется утренняя боль в спине. ☑️На самом деле причина часто кроется в отёчности. Когда тело задерживает жидкость, ткани отекают, суставы становятся менее подвижными, а мышцы перенапрягаются, компенсируя это состояние. В итоге вместо лёгкости утром мы ощущаем скованность, тяжесть и боль. 🏴Важно понимать, что отёчность — это не только про «эстетику». Это гораздо глубже:...

Помните, как в молодости вы могли завязать шнурки, не задумываясь о логистике операции? А теперь это целое стратегическое мероприятие с предварительным планированием, разминкой и мысленной подготовкой к тому, что обратно вы уже можете не разогнуться. Ваше тело словно превратилось из пластичного пластилина в деревянную доску — и это не метафора, а суровая физиологическая реальность! Оказывается, после 50 лет соединительная ткань начинает вести себя как кожаная куртка, которую случайно постирали в горячей воде...