Помните, как в молодости вы могли завязать шнурки, не задумываясь о логистике операции? А теперь это целое стратегическое мероприятие с предварительным планированием, разминкой и мысленной подготовкой к тому, что обратно вы уже можете не разогнуться. Ваше тело словно превратилось из пластичного пластилина в деревянную доску — и это не метафора, а суровая физиологическая реальность! Оказывается, после 50 лет соединительная ткань начинает вести себя как кожаная куртка, которую случайно постирали в горячей воде...

5 минут — и тело будто «проснулось»: массаж, которому меня научил мануальный терапевт» Когда утром встаёшь с постели, а тело будто «деревянное», настроение портится на весь день. Спина тянет, шея не гнётся, руки тяжёлые… Я думала, что это «ну возраст» или «усталость от работы». Но однажды на приёме у мануального терапевта я услышала фразу, которая многое изменила: «Скованность — это не приговор. Она уходит, если научить тело расслабляться». И он показал мне несколько приёмов самомассажа. Честно? Я скептически отнеслась, но решила попробовать...