Разбираемся с самыми частыми причинами: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Поздний ужин Это самая частая и неочевидная причина отсутствия аппетита утром👇 Прием пищи повышает инсулин в крови, а он в свою очередь блокирует выделение соматотропина – ночного гормона, который, пока мы спим, запускает жиросжигание и восстановление всех тканей. Если за ночь восстановление прошло шатко-валко, то на утро у организма нет сил, а у вас аппетита Органы пищеварения от позднего ужина тоже не в восторге – им бы за ночь отдохнуть, ферментов поднакопить, кишечник толком очистить, а...

Во время сна наш организм расходует внутренние ресурсы на восстановление, и казалось бы, после восьми-десяти часов без еды должен бы требовать завтрак. Но на деле у многих из нас голод утром минимален, а завтрак зачастую — самый скромный приём пищи за день. Многие годами едят по утрам через силу, лишь потому, что завтрак принято считать главным приёмом пищи. Исследования эту репутацию не подтверждают. Разберём, откуда берётся утреннее отсутствие аппетита и в каких случаях оно перестаёт быть нормой...