Разбираемся с самыми частыми причинами: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Поздний ужин Это самая частая и неочевидная причина отсутствия аппетита утром👇 Прием пищи повышает инсулин в крови, а он в свою очередь блокирует выделение соматотропина – ночного гормона, который, пока мы спим, запускает жиросжигание и восстановление всех тканей. Если за ночь восстановление прошло шатко-валко, то на утро у организма нет сил, а у вас аппетита Органы пищеварения от позднего ужина тоже не в восторге – им бы за ночь отдохнуть, ферментов поднакопить, кишечник толком очистить, а...

Влиять на утреннее состояние может сразу несколько факторов. От многих людей можно услышать фразу: "Я не завтракаю по утрам, в меня не лезет". Между тем пропуск первого приема пищи может негативно сказаться на здоровье. Разбираемся, почему завтракать надо, из-за чего не хочется и что с этим всем делать. В беседе с "Едим Дома" врач-эндокринолог, диетолог Анна Гончарова объяснила, что завтрака обязателен, причем поесть нужно как можно быстрее после подъема. "Утром во время активности органов желудочно-кишечного...