🥛 Почему полезно начинать день со  стакана тёплой воды Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но мало кто уточняет, какой именно температуры должна быть вода, чтобы принести максимум пользы. Сегодня расскажу, почему тёплая вода — лучший выбор, особенно с утра. Поделюсь и своим личным опытом — возможно, он будет вам полезен. 💧 Зачем пить воду с утра? Ночью организм теряет влагу, и даже лёгкое обезвоживание с утра может проявляться в виде: Один стакан воды сразу после пробуждения запускает метаболизм, помогает «разбудить» ЖКТ, улучшает кровообращение и вывод токсинов...

Утро начинается для многих с стакана воды — привычка, которую часто рекламируют как ключ к здоровью. Однако в последние годы некоторые врачи и диетологи начали ставить под сомнение эту практику, предупреждая о потенциальных рисках. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), правильное потребление воды важно для здоровья, но его время и контекст могут существенно влиять на организм. В России, согласно статистике Минздрава, около 30% людей старше 40 лет жалуются на проблемы с желудочно-кишечным трактом, и некоторые эксперты связывают это с утренним питьём воды в определённых условиях...