И почему именно утренний стакан влияет на давление, сосуды и энергию Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но не все понимают, почему это действительно работает — и как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу, а не провоцировала отёки или скачки давления. После 45–50 лет потребность организма в воде меняется: замедляется обмен веществ, снижается активность гормонов, падает чувствительность к жажде. В итоге человек пьёт меньше, чем нужно, и начинает испытывать характерные...

🥛 Почему полезно начинать день со  стакана тёплой воды Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но мало кто уточняет, какой именно температуры должна быть вода, чтобы принести максимум пользы. Сегодня расскажу, почему тёплая вода — лучший выбор, особенно с утра. Поделюсь и своим личным опытом — возможно, он будет вам полезен. 💧 Зачем пить воду с утра? Ночью организм теряет влагу, и даже лёгкое обезвоживание с утра может проявляться в виде: Один стакан воды сразу после пробуждения запускает метаболизм, помогает «разбудить» ЖКТ, улучшает кровообращение и вывод токсинов...