Нет энергии и сил в организме – что делать: иногда вздыхаем мы. Вчера все казалось в порядке, а сегодня мы ощущаем полное отсутствие энергии, словно села батарейка, заставляя нас чувствовать себя истощенными и слабыми. Накопившаяся усталость за годы или возникшая в результате стресса часто не лечится рецептом «просто поспать». За этим состоянием обычно стоит целый комплекс проблем, требующих системного подхода к их решению. Чтобы узнать о них, читайте эту статью. Как бороться с упадком сил? Упадок сил – это знакомые ощущения для многих из нас...

Когда вы чувствуете полное отсутствие сил и энергии, важно подойти к решению этой проблемы комплексно. Это может быть связано с множеством факторов, и вот что можно предпринять: I. Медицинские причины (Важно исключить): Прежде всего, необходимо исключить медицинские причины, которые могут вызывать усталость и истощение. Обратитесь к врачу общей практики (терапевту): Опишите свои симптомы подробно: как долго вы чувствуете усталость, как она влияет на вашу жизнь, есть ли другие симптомы (например, изменение веса, проблемы со сном, боль)...